HAI UN CORPO PRONTO PER CORRERE?
UNISCITI A NOI!
Abbiamo aiutato fino ad ora un centinaio di corridori ha riscoprire il proprio corpo e a ridurre il rischio di infortunarsi: ogni giovedì, dal 2016.
Correre sì, ma non basta!
Conoscere meglio il proprio corpo, riportare le persone a muoversi in modo naturale, correggere l'appoggio del piede, rinforzarlo, e successivamente la tecnica della corsa.
Questo al centro del progetto!
COME SI SVOLGE IN PRATICA?
Parte Iniziale
Riscaldamento con cammino, corsa e attivazione muscolare con tecnica di corsa ed esercizi per tutto il corpo
Parte Centrale
Esercizi a circuito, corpo libero e piccoli attrezzi per rinforzo specifico del corpo per la corsa, esercizi propriocettivi per stimolare la funzionalità del piede, allungamento, insomma dipende dal periodo dell'anno!
Parte Finale
Defaticamento e relax finale con allungamento mobilità e respiro
Dove siamo?
Da ottobre 2025 a maggio 2026 ci trovi in Palestra Via Torta, Treviglio
💪 Allenamenti il giovedì dalle 20:00 alle 21:30 🏃♀️
Lasciati guidare da professionisti:
allenamento di gruppo dedicato agli amanti della corsa per migliorare il proprio benessere e diventare un runner completo a 360°. Benessere e forma fisica alla scoperta della corsa!
Previeni gli infortuni, rinforza tutto il corpo, sviluppa tecnica, resistenza, forza, mobilità ed equilibrio grazie ai nostri allenamenti!
"I piedi dell'uomo sono come per l'albero le radici"
Guarda i Reel dei nostri allenamenti sui social:
