HAI UN CORPO PRONTO PER CORRERE?
ALLENATI CON NOI!
Ogni giovedì dal 2016, benessere e forma fisica alla scoperta della corsa!
Correre sì, ma non basta!
Conoscere meglio il proprio corpo, riportare le persone a muoversi in modo naturale, correggere l'appoggio del piede, rinforzarlo, e successivamente la tecnica della corsa. Questo al centro del progetto!
COME SI SVOLGE IN PRATICA?
Parte Iniziale
Riscaldamento con cammino, corsa e attivazione muscolare con tecnica di corsa ed esercizi
Parte Centrale
Esercizi a circuito, corpo libero e piccoli attrezzi per rinforzo specifico del corpo per la corsa, esercizi propriocettivi per stimolare la funzionalità del piede, allungamento, insomma dipende dal periodo dell'anno!
Parte Finale
Defaticamento e relax finale
Lasciati guidare da professionisti:
allenamento di gruppo dedicato agli amanti della corsa per migliorare il proprio benessere e diventare un runner completo a 360°.
Previeni gli infortuni, rinforza tutto il corpo, sviluppa tecnica, resistenza, forza, mobilità ed equilibrio grazie ai nostri allenamenti!
